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心理学科普|苹果定律。
戴尔卡耐基曾说过一个故事:著名的心理治疗专家山德尔博士，用非常简单的方法治愈了一位病人，这位病人是芝加哥一家大公司的高级主管，他初次来到山德尔的诊所时，整个人都处于紧张、不安的状态，时刻都有崩溃的危险。他说，他的办公室有3大张写字台，堆满了报表和文件，事情似乎永远都千不完，快把他逼疯了。
山德尔听过之后只给了一点建议:回去之后，把办公室全部清理干净，只留下最重要的文件。病人照他说的办，清理干净写字台，又把留下的重要文件逐一处理完。之后，事情一到，立马办完。再也没有堆积如山的工作威胁着他，他的身体也渐渐恢复了健康，这也是时间管理的第一要义:永远先做最重要的事。
否则，空把精力耽误在不甚重要的事上真正要紧的事只会被拖延到时间的死角，无暇也无力处理，有时候，让我们晕头转向的，并不是因为多大的工作量，而是我们分不清轻重缓急，不知道该先做什么，其实，先做哪件事，比做了多少事，更为重要。
除了工作上，苹果定律也能用于我们日常生活的道路选择上。想要吃好的苹果，需要花费的代价越大采摘的过程也更辛苦。所以很多人退而求其次选择坏的苹果，将就着吃。而一旦选择了坏的苹果，选择了将就的人生。你会发现以后糟糕的事、令人烦恼的事会越多。
仔细想想，人生中有多少次机遇被我们错过，有多少重要的事被我们割舍。选学校、选专业、找工作、寻伴侣、结婚生子..每个阶段都有不同的选择，找到当下最核心最重要的事，是一个人最大的本事和能力。
如果你不知道该如何取舍，那么就用乔布斯的方法:如果今天是你余生中的最后一天，你决定当下要做什么?天底下只有四种事:重要且急迫的、不重要且不急迫的、不重要急迫的、重要但不急迫的。
人们不大会在前两者上犯错误，但经常会在后两者上犯错误:被急迫但不重要的事情占去有限的注意力“带宽”，而忽视了重要但不急迫的事情。懂得了苹果定律后就可以避免这个错误人必须善于取舍，要记住:永远先做你生命中最重要的事。
心理学科普｜鸡群定律
心理学科普：情绪管理
01.情绪管理法则
遇到想要让你难堪的人，保持冷静是有力的武器，你的礼貌对待，会让他迅速成为对决里的弱者，沦为别人嘴里的笑料，反而动怒会正中别人的下怀。
02.强迫选择原则
让一个人做一件事，不要给他是非题，要给他选择题，把“你周天有空吗”改为“周天要一起去逛街还是看**”，来减少对方说“不”的机会，增加事情的成功率。
03.破窗效应
一个很干净的地方，人们都会不好意思丢垃圾，但是一旦地上有了垃圾出现之后，人们就会毫不犹豫的丢垃圾。很多小事，如果没有及时解决或阻止，形成风气后，便很容易覆水难收。
04.登门槛效应
让别人帮大忙，可能会遭到拒绝。如果先请他帮些小忙，再让他帮大忙，会比较容易一些。
05.身体语言应用
当一个人面对着你说话，却把脚转向别处时，说明他想终止这次谈话;当一个人翘着二郎腿跟你讲话时，说明他对你的观点不太赞同。
06.杯子效应
如果你喜欢一个人，就约他出来喝杯奶茶。然后交谈时不断缩短两个杯子之间的距离，如果他没有反应，很可能他也喜欢你，如果他挪开了杯子，说明他心存戒备。
07.富兰克林效应
那些你曾经帮过的人，未必会报答你，甚至可能会落井下石。但是那些曾经帮过你的人，往往会更乐意再帮你一次。
08.镜像效应
当你在表达观点时，微微地点头，向他人发出一些积极的信号，你会发现他们不知不觉地被你的意识同化，加强了赞同你的心理。
09.峰终定律
一个人做了99件好事，但只要做了一次坏事，他就是个坏人，反之，如果他做了99件坏事但只要做了一件好事，别人就会把他当成好人。请不要一直去当那个“好人”。
10.沉默效应
如果你问了别人问题，对方没有回答,别急，保持沉默，保持眼神接触，对方就会继续说了。
11.酸葡萄效应
骨子里越是自卑的人，往往越希望看到别人出丑，对强者越是奉承的人，对弱者越容易暴躁易怒。比如在外面越是一事无成的男人在家里越容易窝里横。
12.墨菲定律
当你越担心一件负面事情会发生时，那么往往它发生的几率就越大。心中没底的事情，请尽自己所能做到最好，然后放平心态就好。
心理学科普|鸡群定律
鸡群定律就是说，如果你是一只鹤，无论什么原因。落在鸡群,要么你就鹤立鸡群，脱颖而出，要么你就会被鸡群同化。
《百家讲坛》的赵玉平老师,曾讲过，一只鹤，如果非要去跟鸡合群，那么最终的结果只有两个，要么只能被鸡群同化，要么被鸡群逼死。
鹤立鸡群，如果不能被同化，那么鹤相比鸡，太过优秀，注定成为众失之的。
因为越是低级的圈层，别人越看不得你优秀。生活中，越是像“鸡群这种平庸的圈子,越会存在“我过不好，你也不能过好” 的现象。
这也恰恰验证了一个定律;你所处的圈子，决定你的命运。处在低级的圈子里，即使你再厉害，最终也会慢慢变得平庸，泯然众人。
前不久，在网上看到一个博主说自己在一家小公司，跟同事相处得不好，也不被领导赏识。同事们每天只知道打游戏，我除了工作，空闲时间会看看书看，给自己充电。我看不起他们，他们也看不起我，觉得我装。周围的人都浑浑噩噩地过日子，虽然我和他们待在一个圈子里，做着差不多的事，但总感觉自己和他们不一样。
时间长了，这位博主感到很疲惫，也很焦虑。他觉得自己与同事们差别很大，但似乎也没取得什么突破，几年过去了还处在原来的岗位。
我们身边也不乏这样的人，一边抱怨周围的人都不行，一边得意干自己略高一筹。就像鹤立鸡群里的鹤，一眼望去，在鸡群里很是突出。
可实际上，真正的鹤，不会一直站在鸡群里，也不该站在鸡群里。
成为小圈子里的佼佼者，只会使我们被一时的优越感所麻痹,看不到更大的天空。
与平庸的人相处久了，也会磨灭我们的心志，让我们失去前行的动力。
有人说，人的一生就是一个跳台阶的过程。你往下看，可以洋洋自得，毕竟那么多人还在你的脚下;可你往上看，就会发现自身的沙小，毕竟前路还有很远、很长。
木秀于林，只不过因为林子不大;行高于人，只不过因为众人都很平庸罢了。
很多时候，限制你发展的，未必是你的能力和智商，而是你所在的那个小圈子。
和老鼠生活在一起，你只能学会在阴沟里创食。平庸的人总是把时间花在玩乐上，与之相处，你也会虚度大把的时光，和他们在一起久了，还有可能失去精进的动力,再也不想改变。
即便你是一只鹤，跟一群鸡呆久了，也会变成鸡。一个人长久地处在低层次的圈子里，只会不断拉低自己的水平。
只有和更优秀的人在一起，你才会变得更加优秀。跟谁在一起，就会成为谁。
在**《中国合伙人》里，家境贫寒、连考3年才来到北京的成冬青，一开始被问及梦想时，他说想去看天安门。等他真正来到北京后，发现同学们的梦想都是出国深造。
于是，他开始向他们靠近。拼命读书、拼命学英语，厚着脸皮和外国朋友对话……尽管后来没能出国，但他却靠着自己的积累，在国内创办了一所顶尖的英语培训学校。
有句话说得好:“想要像雄鹰一样振翅飞翔，就不能与大雁为伍，而要和群鹰同行。
你想成为真正的强者，就得结交真正厉害的朋友，融入更高层次的圈子。成功的最快捷径，就是和优秀的人一起成长。
人生旅程中，以何种姿态前行，往往跟身边的人有很大关系。身边的人都很努力，你也会跟着努力上进;身边的人都浑浑噩噩，你也会整日无所事事。一个人只有远离“鸡群”,努力靠近 “鹤群”,才能展翅朝翔，飞向属于自己的天空。
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